红枣的用量

红枣的用量：

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红枣的保健用量信息：

饮食养生剂量：10~20克（干），大剂量30g，用水煎服；也可以生吃或者泡茶。 最好劈破后入煎。 大枣既可鲜食，也可晒干或烘干食用。 枣皮中含有丰富的营养成分，炖汤时应连皮一起烹调。 1、生吃 红枣洗净，生吃即可。 2、泡茶 红枣去核，甘草、绿茶研成粗末，再加入小麦，用开水冲泡，闷10分钟即可。 3、炖汤 将红枣、枸杞子、生姜一起放入乌鸡腹中，加料酒，炖至烂熟，加盐调味。