小米

别名：

谷子、粟米

来源：

性味：

味甘、咸，性寒凉。

归经：

归肾、脾、胃经。

功效：

用量：

主治：

防止口舌生疮 小米中富含维生素B1和维生素B2等，可以防止口舌溃疡等炎症。 安眠、养颜 小米中富含的色氨酸可转变成血凊素，会促使人产生睡意，是很好的安眠食品；小米还有减轻皱纹、色斑及色素沉淀的作用。 调养、补血 小米有滋阴补血的作用，可使产妇得到调养，帮助恢复体力，素来是被用于产后滋补的佳品；小米含有易于消化吸收的淀粉，可帮助人体吸收营养素，也具有防止反胃、呕吐的作用，可以开胃。